Cur medici commendant saepe aquam plus bibere? Varias quaestiones sanitatis emendare potest et multa beneficia habet

Redi et aquam plus biberebibere aquamquotiens eas videmus?

Studium invenit quod plus aquae potandi potest quidem multas difficultates sanitatis emendare, et utilitates nostras exspectationes longe superant!

Multa aqua bibens auxilium variis morbis prohibere potest

Die 25 mensis Novembris anno 2024 studium editum in interrogatione Societatis Medicae Americanae ostendit bibere aquam satis posse adiuvare ad varios morbos prohibendos, specie -.

Bibens VIII vitra aquae cotidie potest signanter reducere periculum enucleandi lapides renum iterum;

Bibens plus quam 4 vitra aquae cotidie adiuvabit ortum sanguinis saccharo in patientibus diabete moderari;

Bibens VI plures vitreas aquae cotidie adiuvare potest feminas cum tractu urinariorum recurrente infectiones numerum infectionum reducere;

Bibens aquam plus potest etiam auxilium cohibere humilis sanguinem pressura in iuvenibus adultis.

Bibens copia aquae varias difficultates sanitatis sublevare potest

Subveni frigoribus

Cum frigidum vel febrem habeas, alii semper te admonebunt ut "aquae plurima bibant", quod non est sententia perfunctoria et quidem salubria frigoris sublevare possunt.

Frigido captato, saepe signa febris, sudor, sudor ob medicamentum, quod fluidum damnum ducere potest. Bibens aquam aquam corporis tempestive implere potest et ruinam vitare; Potio aquae copiosae potest etiam faucium siccitatem et sitim in frigido incommodo levare, itemque pituitam dilutam, quae pituita viscosa profluit; Praeter aquam plus bibentes sudorem et urinam possunt promovere, eliminationem bacterii et virus corporis accelerant.

Subveni constipationem

Nonnulli cum constipatione aquae attractum insufficiens habere possunt, et alvus eorum in magno intestino diutius moratur, magnam vim aquae absorbens et difficilem excretionem facit.

Ut lenis alvus motus, satis est aquam habere in cavitate intestinorum ad leniendam alvum. Si constipationem habes, multam aquam bibas et aquam calidam eligere coneris. Potiones non adhibeas vel capulus, ut aquam quam bibas in vita cotidiana repones, quod magis prodest ad alvum motus.

Subveni podagra

Aqua bibens munere podagricis aegros crucialos ludit. Medici dicunt purines in aqua facile solubiles esse, plusque aquam bibere podagris prodesse. Iuvat acidum uricum ad tollendum, ne lapides urici renum, et damnum progressivum renum morantur.

Aegroti podagris plerumque necesse est bibere ad minimum duo milia millilitra aquae diurno, et lapidum renibus aegros, optimum est 3000 millilitra bibere. Attamen iis, qui insufficientiam renum vel cordis et pulmonis abnormes functionem habent, eorum aqua attractio secundum eorum conditionem limitari debet. Opportunum est eligere aquam puram, aquam mineralem, fructum sucum vel leve tea aqua.

Preoccupo lapidibus

Multi lapides urinarii tractus ad insufficiens aquam bibendam referuntur. Potus copia aquae solet tractus urinarii, quod est utile ad arcendos lapidum formandos et promovendos lapidum urinariorum excretionem.

circulationem sanguinis incitare

Aqua calida potest etiam circulationem sanguinis promovere. Poculum aquae calidae mane bibens adiuvare potest reducere periculum thrombosis cerebri et infarctionis myocardialis. Mane igitur evigilato memento bibere calicem 1 (200-400 millilitra) aquae calidae, potissimum 35 ℃ -40 .

Auxilium cum pondus damnum

Complura sunt studia quae invenerunt aquam bibere ante cibum cum pondere damni iuvare possunt, quod aliquantum simile est quod "pulmentum ante cibum" vulgo dicitur.

Aquam ante cibum bibere potest, primo esum minuere, augendo saturitatem; Secundo etiam mutabit appetitus cibi, quia cum aqua satis, corpus interdum super saginatum carbohydratorum praeferet.

Scitisne aquam bibere? Attende ad haec puncta V

Donec sitis bibere

Utrum sitis necne sitis, non potes iudicare utrum aquam bibere debes. Medici dicunt quod, cum sitimus, corpus nostrum 1% ad 2% aquam amittit, significans corpus iam dehydratum.

Cum aqua damnum pervenerit 2% ad 4%, corpus sitire sentit, etiam dehydrato, minus urina et colore atro flavescente. Hoc tempore opus et facultates cognitivae minui possunt.

Si sitientem sentis, cutem aridam, os siccum et linguam, vocem raucam, et altiorem infirmitatem, iam in mediocri siccitate esse potes.

Publicum enim, aquam bibens inter 35℃ et 40℃, aptissima est quia prope est ad temperaturam intra corpus humanum, tractus gastrointestinos efficit commodiorem. Homines qui frigus timent eligere possunt aquam bibere cum temperaturis superioribus paulo, sed optimum est non excedere 50 .

Bibe lente in parvis exsorbere

Secundum normas Puritatis Sinensium Residentibus (2022), mares adulti 1700 millilitra aquae per diem bibere debent, et feminae adultae quindecim millilitra aquae per diem bibere debent, quod significat saltem 6-8 vitra aquae diurno aptiores esse.

Modus aquam bibendi suadet ut in exiguis multiplicibus vicibus bibatur. Summam aquae bibendae copia per diem ad circiter 200 millilitra singulis collocant. Aquam casualiter bibe cum nihil habes, et aquam quoque in prandio convenienter bibe.

Noli reponere aquam bibit

Multi homines aquam simplicem gustare non sentiunt et pro aqua potiones bibere malunt. Attamen consumptio nimia saccharoedorum potus facile ad ADIPS, quod vicissim plus valetudinis problemata causare potest et ad sanitatem dentalem non conducit. Numquam igitur aqua cum potionibus.

Bibere minus glaciem aquae

Nimis frigidae aquae temperamentum cor movere potest, sicut arterias coronarias contrahere potest cum frigori expositae, operationem cordis afficiens, circulationem sanguinis imminuens et periculum augendi morbos explicandi sicut angina pectoris et myocardialis infarctionis.

Praesertim aegrotis cor coronariis morbis et hypertensionibus, refert notandum quod aqua temperatura non sit preme. Si vere aquam calidam bibere non vis, aqua temperatura etiam debet esse inter XX et XXX .

Ergo necessarium puto thermos cum effectibus bonis emere et habitum bibendi cottidianum tenere!